С 18 по 24 мая 2026 года в России проходит неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная к Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая. Эндокринная система — одна из ключевых в организме, отвечающая за гормональный баланс и общее состояние здоровья. К сожалению, число людей, обращающихся к врачам-эндокринологам, неуклонно растёт. Среди наиболее распространённых заболеваний — сахарный диабет, гипотиреоз, узловой и диффузный токсический зоб, надпочечниковая недостаточность.

Профилактика эндокринных нарушений особенно важна. К основным факторам риска относятся: наследственность, дефицит йода и витамина D, инфекционные заболевания, ожирение и метаболические нарушения, хронические болезни других органов, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства и приём некоторых препаратов.

Для сохранения здоровья эндокринной системы рекомендуется:

- употреблять продукты, богатые йодом (морепродукты, морская капуста, печень трески, морская рыба, креветки), а также использовать в пищу йодированную соль;

- избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций;

- уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе;

- контролировать вес и вести активный образ жизни.

> Причина 90% заболеваний щитовидной железы — дефицит йода. Наиболее эффективная мера профилактики — регулярное использование йодированной соли.

> Обратитесь к специалисту при появлении таких симптомов, как постоянная жажда, беспричинные изменения веса, нарушения менструального цикла или бесплодие, учащённое сердцебиение, скачки давления, хроническая усталость, мышечные боли, судороги, нарушения работы ЖКТ, бессонница, сухость кожи и выпадение волос.

Берегите себя и будьте здоровы!